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美女明星如何做到产后胸部不下垂

2013-10-17 10:40| 发布者: taowang| 查看: 733| 评论: 0

最近几年,美女明星们扎堆怀孕生孩子。一般女人在怀孕期间会涨奶,但是怀孕过后,胸部绝大多数都是会下垂的。奇怪的事情发生了,女明星们生完孩子不仅胸部不下垂,还越来越坚挺!这究竟是什么原因呢? 中医认为女人产后胸型变化,是因为怀孕过程中,母体需要为胎儿提供营养,又因为生育,能量耗损,导致女性气血不足。再加上饮食、营养吸收方面的问题,肝肾脾胃气血不足,致使胸部萎缩、下垂、老化。 

  
影响了60—90年代人的“小燕子”赵薇在2010年的时候生了个小格格,怀孕让原本纤细无胸的她激增上围。印象中,她一直是那个活泼可爱,拥有一双大眼睛的少女,如今成了人妻。在她选择结婚生子之前,胸部是一点都不见涨的,产后身材发福,胸部也跟着丰满了起来。
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* A( |6 s8 S! j2 V# w7 o复 出亮相某活动的时候,赵薇一件红色的紧身连衣裙差点包裹不住她的胸部。虽然胸前的那粒纽扣没有崩开,但是深V依然是最美风景。赵薇虽然嘴巴上说不介意自己 是什么身材,但是胖的时候还是会减肥,平胸的时候还是会想着丰胸。一旦丰胸成功,以她的个性,一定坚持爱护,绝对不会让丰满起来的胸部再次回到平原的。据 悉,赵薇用自己的广大的人脉找到了一种维持胸部坚挺的方法。生完孩子都快3年了,胸部还是没有下垂,让暗恋她的黄晓明一见到她就更害羞了。

  r3 i) G* ^7 i" b$ a# V- j3 w' A说来也巧,这位产后复出的大美女黄奕是第二代“小燕子”。接棒赵薇拍摄了还珠格格的第三部《天上人间》,因此大红大紫。今年1月份在洛杉矶生下了小格格,和赵薇一样,莫非是上天注定?
 
这还不算什么,更巧的是,黄奕和赵薇在刚出道的时候,都是“太平公主”。穿上内衣也像是纸片人,前后皆无看头。一生完孩子,胸部不下垂,身材显丰腴。前几日,黄奕胸前大开V字,露出了惊人事业线,作风与赵薇如出一辙。
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今 年热播的《妈祖》和《贤妻》收视率好到不行,刘涛塑造的这两个角色叫人不得不爱。但是,很少有观众知道,刘涛都已经是2个孩子的妈妈了。其身材还是保持得 那么好,圆润丰满的胸部还是一成不变,让人不禁感叹,取得刘涛做老婆简直是三生有幸。更有网友开玩笑说:“以后不仅学外语拜妈祖,学美胸也要拜妈祖。”
从 照片中可以看到,刘涛的胸部是非常圆而挺拔的。即使不穿内衣拍照,胸部都一点不下垂,真是令人羡慕。之前宣传《贤妻》的时候,刘涛好友就爆料,刘涛现实生 活中真的是一个贤妻。一边要鼓励低潮期的丈夫,一边要照顾2个小孩子。因为刘涛太爱她老公了,所以她非常努力的拍戏赚钱,维持完美身材让老公重振雄风。

  产后怎样才能让胸部不下垂?

  答案是,产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美。 

  1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。

  2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

  3.喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。 >> 

  4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

  5.沐浴乳房。在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

  此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。

  产后乳房下垂的原因是什么?

  1、产前产后体内荷尔蒙分泌产生变化。

  女性怀孕后,体内荷尔蒙分泌产生变化,乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生,使得乳房明显变大。当然,此时乳房表面的皮肤也会被撑大,这时候的乳房是女人一生中最为饱满的。生产完后,由于荷尔蒙量减低,已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下,自然就松垮了下来,没有了以前的紧致饱满。

  2、哺乳令乳房脂肪及乳腺组织快速减少。

  哺乳会令新妈妈体内能量快速消耗,因喂养婴儿带来的疲劳和辛苦,也会让妈妈们体重减轻,脂肪大量流失。而乳房主要是由脂肪组织形成,脂肪流失后,胸部自然容易萎缩下垂。

  3、新妈妈不良的穿衣习惯。

  新妈妈产后在家里的时间较多,有些新妈妈为了方便哺乳,逐渐养成了不穿胸衣的习惯,乳房每天受着重力的作用下,也容易导致松垮下垂。往往几个月下来,下垂的乳房恐怕就惨不忍睹了。

  产后防止乳房下垂的运动有哪些?

  1.两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺。此套动作连做数次,每分钟重复做25 30次为宜。

  2.手持拉力器,双臂上举,掌心向前。双臂以半圆状后展,再还原到前面,每分钟重复做25—30次。

  3.双腿自然开立,上体前倾与地面平行,双手持拉力器,双臂侧平举。然后尽力做双臂交叉动作,速度与前同。

  4.双腿分开,身体直立,手持拉力器向上挥动,双臂在头前做交叉活动,掌心向外,速度同前。

  5.两腿自然开立,挺胸,手持拉力器,挥动双臂在体前做交叉动作,停留片刻,还原。速度同前。

  6.以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替乎举哑铃,速度同上。

  7.仰卧,双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上。

  8.双腿自然开立。两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可弯腰,两臂尽量伸直,速度同上。

  专家观点:

  有人认为,女性在产后胸部变形是因为哺乳造成的。对于这样的观点,医学界人士表示,不正确的哺乳方式确实会加剧胸部变形。但没有母乳喂养的新妈妈也可能会出现胸部下垂、萎缩的情况。产后胸部走形的根源还是在于孕期体内激素分泌的变化、以及忽视产后护理。产后预防乳房下垂,可以通过饮食和运动两方面来进行,并且在哺喂宝宝时也要注意姿势,最大限度地减少乳房下垂的几率。


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